Objectif du cours
Ce cours vise à enseigner au participant les clés pour pratiquer les premiers bains de forêt
Contenu du cours
-Avant de faire un bain de forêt : étapes préalables, lieux de pratique, équipements, saisons et moments, principes généraux
-Ancrage et Respiration : explication et bienfaits avec types d’exercices
-Rencontre avec un arbre selon le lieu, la saison : choix de l’arbre, contact, écoute, se recharger
-Suggestions de Bains de Forêt : quelques exercices types
-Profiter de la forêt chez soi : bénéficier des effets de la sylvothérapie en étant à la maison
Nombre d’heures: 4 heures
