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Introduction aux bains de forêt

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Ce cours vise à enseigner au participant l’historique des bains de forêt, les principes bain de forêt, ses bienfaits et la rencontre chimique avec les arbres.

Contenu du cours

-L’histoire des bienfaits des arbres : en tout temps et partout à travers le monde.

-Les principes des bains de forets : marche lente, reconnexion à la nature, réappropriation des cinq sens, importance du non-jugement

-Les bienfaits des bains de forêts : atmosphère de la forêt, importance des silences, remettre le corps en mouvement, ne pas être connecté au quotidien, bienfaits sur les plans physiques, émotionnel et mental

-La rencontre chimique avec la forêt : présence et bienfaits des phytoncides

Nombre d’heures: 2 heures

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