Objectif du cours
Ce cours vise à enseigner au participant les techniques préalables pour vous aider à lâcher prise et bénéficier au maximum de votre bain de forêt, en différentes saisons. A pratiquer à chaque saison.
Contenu du cours
-Exercices d’ancrage : différentes pratiques, exercices, méditations
-Exercices de respirations: différentes pratiques, exercices, méditations
-Prise de conscience de soi côté physique, émotionnel et mental
Nombre d’heures : 24h
