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Exercices d’ancrage et de respiration – Bains de forêt

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Objectif du cours 

Ce cours vise à enseigner au participant les techniques préalables pour vous aider à lâcher prise et bénéficier au maximum de votre bain de forêt, en différentes saisons. A pratiquer à chaque saison.

Contenu du cours

-Exercices d’ancrage : différentes pratiques, exercices, méditations

-Exercices de respirations: différentes pratiques, exercices, méditations

-Prise de conscience de soi côté physique, émotionnel et mental

Nombre d’heures : 24h

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Contenu Cours

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